Juro que estou tentando seguir uma alimentação saudável, e fazer uma dieta, pelo menos durante a semana. Mas as comidas de dieta tendem a ser bem sem graça, aí eu fico tentando inventar algo mais saboroso e foi assim que surgiu esse hambúrguer, é bem simples de fazer e dá para fazer muitos de umaContinuar lendo “Hambúrguer de atum com quinoa”
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Hambúrguer de atum com quinoa
Juro que estou tentando seguir uma alimentação saudável, e fazer uma dieta, pelo menos durante a semana. Mas as comidas de dieta tendem a ser bem sem graça, aí eu fico tentando inventar algo mais saboroso e foi assim que surgiu esse hambúrguer, é bem simples de fazer e dá para fazer muitos de umaContinuar lendo “Hambúrguer de atum com quinoa”
Batata doce gratinada
Meu marido comprou uma costela de cordeiro e eu resolvi fazer uma batata doce para acompanhar. Para o pessoal da dieta (se é que eles entram aqui), dá para fazer a mesma batata substituindo por produtos light. Ingredientes batata doce:300ml de creme de leite fresco( pode usar o light ou sem lactose)2 pitadas de nozContinuar lendo “Batata doce gratinada”
Batata doce gratinada
Meu marido comprou uma costela de cordeiro e eu resolvi fazer uma batata doce para acompanhar. Para o pessoal da dieta (se é que eles entram aqui), dá para fazer a mesma batata substituindo por produtos light. Ingredientes batata doce:300ml de creme de leite fresco( pode usar o light ou sem lactose)2 pitadas de nozContinuar lendo “Batata doce gratinada”
Filé de linguado com ervas
Para o jantar nada melhor que uma comida leve e saborosa, esse filé de peixe é super simples e rápido de fazer. Ingredientes: 250g de filé de linguado Suco de dois limões 1 colher de sopa de manjericão desidratado 1 colher de sopa de orégano 1 colher de sopa de alecrim desidratado 1 colher deContinuar lendo “Filé de linguado com ervas”
Filé de linguado com ervas
Para o jantar nada melhor que uma comida leve e saborosa, esse filé de peixe é super simples e rápido de fazer. Ingredientes: 250g de filé de linguado Suco de dois limões 1 colher de sopa de manjericão desidratado 1 colher de sopa de orégano 1 colher de sopa de alecrim desidratado 1 colher deContinuar lendo “Filé de linguado com ervas”
Salada de chicória com abóbora assada
Essa salada fica bem saborosa, e todo seu sabor se deve a abóbora, seja ela em si ou por conta de suas sementes que ficam incrivelmente saborosas. Ingredientes:1 abóbora pequena madura1/2 pé de chicória friséSementes de abóbora1 colher de azeiteParmesão ralado1 colher de sopa de manteigaSal e pimenta do reino à gosto Modo de preparar:PrimeiroContinuar lendo “Salada de chicória com abóbora assada”
Salada de chicória com abóbora assada
Essa salada fica bem saborosa, e todo seu sabor se deve a abóbora, seja ela em si ou por conta de suas sementes que ficam incrivelmente saborosas. Ingredientes:1 abóbora pequena madura1/2 pé de chicória friséSementes de abóbora1 colher de azeiteParmesão ralado1 colher de sopa de manteigaSal e pimenta do reino à gosto Modo de preparar:PrimeiroContinuar lendo “Salada de chicória com abóbora assada”
Enroladinho de berinjela e Quinoa
Receita light para tentar voltar à dieta depois do carnaval! Para o enroladinho: Ingredientes:1 ricota 1 caixa de creme de leite light 400g de de carne moída 1 cebola picada 2 berinjelas grandes 100g de massa de tomate 50g de muçarela (opcional) Sal e pimenta do reino à gosto Modo de fazer: Esfarele a ricota, junteContinuar lendo “Enroladinho de berinjela e Quinoa”
Enroladinho de berinjela e Quinoa
Receita light para tentar voltar à dieta depois do carnaval! Para o enroladinho: Ingredientes:1 ricota 1 caixa de creme de leite light 400g de de carne moída 1 cebola picada 2 berinjelas grandes 100g de massa de tomate 50g de muçarela (opcional) Sal e pimenta do reino à gosto Modo de fazer: Esfarele a ricota, junteContinuar lendo “Enroladinho de berinjela e Quinoa”
Degustando ideias 